Healthy recipes: Брауни из нута:)
Блог это мое сокровенное пространство, где я могу писать столько букв, сколько мне хочется:)
Мне не очень нравятся ограничения в
Овощи и бобовые в десертах - это моя слабость:)
Брауни из нута первый раз я делала на день рождения сына.
И тогда никто особо не понял из чего он:)
Люблю такие простые рецепты, после которых чувствуешь лёгкость в теле и душевный покой:) Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Personal space: Итоги Plank Challenge!
Тело говорит мне спасибо, голова говорит, о боже, ты это сделала!!!
Недавно закончился наш
Признаюсь честно, что если бы не марафон и публичное заявление о том, что мы собираемся довести планку до 5 минут, я бы, наверное, не дошла до цели! Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Personal space: спорт с двумя детьми!
Спорт – это отличное детокс-средство. Невероятное, удивительное и простое.
Мой спорт – это спорт с двумя детьми в режиме без няни/ муж на работе/ дочка висит на маме/ а вечером сил уже нет. Заинтриговала?
Первое дело, если у меня вдруг есть свободное время, когда старший сын в садике, а дочка неожиданно уснула без меня, это…та-дам…тренировка.
Не уборка, готовка, написание постов, а тренировка.
В идеале, который редко бывает достижим, минут 40-45.
Если удается позаниматься минут 20, я счастлива. Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Dzen Detox: Частые перекусы ведут к набору веса!
Гори жирок ярче, чтобы не погасло:)
Откуда в моей голове рождаются такие фразы:)))
В рамках моего обучения в International Detox School мне попалась информация о том, что правильнее НЕ делать перекусов в течение дня.
Замедление метаболизма в данном случае миф, наоборот, такой тип питания помогает процессу жиросжигания.
Полное время переваривания средней порции пищи составляет примерно 5-6 часов. Сама мысль о том, что пропуск одного приема пищи может отразиться на метаболизме и потере мышц в корне нелогична — организм не перестраивается так быстро. Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Healthy recipes: Гид по Зеленому смузи + два любимых рецепта:)
Всем привет.
Дорогие читатели, сейчас в
Смузи – это «фастфуд» для здоровья, красоты и сияющей кожи. На завтрак я почти всегда делаю зеленый смузи, потому что это быстро и мегаполезно. Прочитать остальную часть записи »