News: Spring Detox Game – Весенняя детокс программа стартует уже скоро!
У меня снова новости. Скоро стартует моя весенняя детокс программа в игровой форме.
Весна –лучшее время для обновления и очищения, поэтому так важно сделать первые шаги именно сейчас! Весна дарит вдохновение и желание перемен, как внутри, так и снаружи.
Spring detox game – это детокс программа о мечте! Мечте показать вам, что здоровой, стройной, легкой, сияющий быть легко! Для этого стоит почаще прислушиваться к себе, выбирать те продукты, которые дарят вам лёгкость и энергию, думать приятные, позитивные мысли.
Spring detox game это возможность измениться! Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
News: Он-лайн курс “Ключи Любви” со скидкой!
Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Personal space: Итоги Plank Challenge!
Тело говорит мне спасибо, голова говорит, о боже, ты это сделала!!!
Недавно закончился наш 5 минут в планке - сделано!!! Внутри потрясающее ощущение победы, победы физической, и психологической... невероятно:)⠀⠀⠀⠀⠀
Признаюсь честно, что если бы не марафон и публичное заявление о том, что мы собираемся довести планку до 5 минут, я бы, наверное, не дошла до цели! Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Personal space: спорт с двумя детьми!
Спорт – это отличное детокс-средство. Невероятное, удивительное и простое.
Мой спорт – это спорт с двумя детьми в режиме без няни/ муж на работе/ дочка висит на маме/ а вечером сил уже нет. Заинтриговала?
Первое дело, если у меня вдруг есть свободное время, когда старший сын в садике, а дочка неожиданно уснула без меня, это…та-дам…тренировка.
Не уборка, готовка, написание постов, а тренировка.
В идеале, который редко бывает достижим, минут 40-45.
Если удается позаниматься минут 20, я счастлива. Прочитать остальную часть записи »
Буду рада, если поделитесь с друзьями:)
Dzen Detox: Частые перекусы ведут к набору веса!
Гори жирок ярче, чтобы не погасло:)
Откуда в моей голове рождаются такие фразы:)))
В рамках моего обучения в International Detox School мне попалась информация о том, что правильнее НЕ делать перекусов в течение дня.
Замедление метаболизма в данном случае миф, наоборот, такой тип питания помогает процессу жиросжигания.
Полное время переваривания средней порции пищи составляет примерно 5-6 часов. Сама мысль о том, что пропуск одного приема пищи может отразиться на метаболизме и потере мышц в корне нелогична — организм не перестраивается так быстро. Прочитать остальную часть записи »