Yabuka.ru

Архив рубрики «Essential»

Спорт – это отличное детокс-средство. Невероятное, удивительное и простое.

Мой спорт – это спорт с двумя детьми в режиме без няни/ муж на работе/ дочка висит на маме/ а вечером сил уже нет. Заинтриговала?

Первое дело, если у меня вдруг есть свободное время, когда старший сын в садике, а дочка неожиданно уснула без меня, это…та-дам…тренировка.

Не уборка, готовка, написание постов, а тренировка.

В идеале, который редко бывает достижим, минут 40-45.

Если удается позаниматься минут 20, я счастлива. Прочитать остальную часть записи »

Всем привет!

Ну что сказать, друзья, вопиющий случай, сколько ж я ничего не публиковала.

Главное зашла сейчас в черновики, а там три начатые статьи, и что-то все никак руки до них не дошли.

Приоритеты сейчас другие. Много чего изменилось за это время, одно лишь то, что наша маленькая семья стала на одного человека больше!

В общем да, трудно мне было дружить со свободным временем, когда один малыш требует твоего внимания, а в животе еще один:)

Честное слово не знаю, как справляются звезды соц. сетей с количеством детей и еще регулярно что-то пишут и проводят. У меня вот пока совсем не получается, вот прям совсем.

Ну не это самое главное! Прочитать остальную часть записи »

Когда-то давно на сайте было Новогоднее радио, которое я вывешивала каждую зиму для создания особого настроения:)

Новогоднее настроение поселилось в моем сердце давно, несмотря на отсутствие снега. Во многом благодаря моему сыну, который внезапно захотел снега, и мы сделали его из бумаги и раскидывали по комнате:)

Я собрала для вас плейлист: Soundtrack: Christmas Magic ❤,  который поможет вам почувствовать волшебство этого времени и сделать чуточку счастливее:) По крайнее мере я становлюсь намного расслабленнее и спокойнее, когда слушаю его:)

В этом году в  декабре мне особенно хочется замедлиться и расслабиться:) Совсем скоро Новый год, и как правило хочется доделать все дела и закрыть все хвосты, но может быть не в этот раз. Пусть у вас не будет возникать стресса из-за этого, потому что вся суета, спешка и беспокойство у нас в голове. Кто сказал, что мы должны сделать все-все до Нового года? По-моему мы сами это для себя придумали, по крайней мере так бывает у меня:) Прочитать остальную часть записи »

Всем привет! За это время столько всего произошло на внутреннем плане, что кажется, что я снова стала другим человеком:) Этот период можно сравнить с духовным пробуждением. Я поняла, что время от времени впадаю в неосознанность и затем снова вытягиваю себя обратно. И вправду на 100% осознанной быть всегда и везде не получается, но я знаю, что делать, если я на этом себя поймала:)

Энергия декабря 2016 года очень точно характеризует мое внутреннее состояние. Даже удивительно как так происходит:) Здесь и отдых, и прощение, и медитация и внутренняя тишина. Что ж давайте узнаем все подробнее! Прочитать остальную часть записи »

Ребята, всем привет! Я так рада, что начала уделять больше времени блогу:) Однако мой сын решил, что надо это скорректировать, и начал спать только час днем:)

Но я все равно буду стараться, по чуть-чуть, но каждый день!

На самом деле я уже давно начала писать большую и классную статью про мои утренние ритуалы и новые идеи. Просто она получается настолько информативной, что некоторые пункты я решила вынести, как отдельные статьи.

Вот уже около 9 лет я занимаюсь йогой, и 7 из них Кундалини- йогой. Я описывала свой путь в йоге в этой статье→ Там же вы найдете советы, как начать заниматься йогой. И по-моему, утро завтрашнего дня самое идеальное время, чтобы начать!

Я бы хотела поделиться с вами двумя моими любимыми упражнениями из Кундалини - йоги, которые я по возможности стараюсь делать каждый день, или когда чувствую, что энергия на нуле в течение дня. Попробуйте! Прочитать остальную часть записи »