Мой путь к однозадачности

 

IMG_0438

Всем привет!

Задумала написать этот пост, после того как прочитала книгу Лео Бабауты  "Концентрируйся свободно".
Ее можно скачать тут→
Для меня сейчас нет большего наслаждения, чем делать одно дело за раз, то есть быть сосредоточенной только на этой задаче и ни на чем другом
Признаться честно я всегда была борцом за продуктивность, я стремилась к тому, чтобы успевать больше, делать больше за короткий промежуток времени.
Например, когда я крутила обруч с утра, я обязательно вставляла наушники и слушала какую-нибудь аудиокнигу или мотивирующий семинар.
Либо когда я готовила кушать или убиралась по дому, я делала тоже самое: лекция, семинар, вебинар и море, просто потоки информации.
Мне тогда казалось, что это очень круто делать так, потому что я успевала очень и очень многое, делая много дел одновременно.
Мне это нравилось и я не могу сказать, что не буду так делать никогда в жизни, нет... Много дел сразу-это, наверное, мой конек:)
Но в какой-то момент я поняла, что очень устаю от этого. В конце дня я чувствовала себя как выжатый лимон, и мне хотелось только одного- лечь поскорее спать.
мой путь
С одной стороны я чувствовала ритм жизни, достаточно напряженный, но я ощущала, что живу, что все это не просто так.
Но с другой я понимала, что так не может продолжаться долго, когда-то даже моя батарейка сядет.
Сейчас я стараюсь планировать 2-3 дела в день, если я даже их не успеваю сделать, я не сильно расстраиваюсь, как было раньше.
Во-первых, у меня маленький, грудной ребенок, который уж точно не будет сидеть и ждать пока я закончу свои дела:)
Ну а во-вторых, жизнь ведь дана не только для каждодневного выполнения каких-то дел, она ведь еще и наслаждение должна приносить.
путь к однозадачности
Конечно, дела делам рознь.
Если рассматривать разговор с любимым, как дело, то тут уж нужно быть максимально внимательной и естественно не отвлекаться ни на что другое.
То есть если ты занят одним, то делай это максимально хорошо, и максимально честно, не кради у себя время. Даже если это смена постельного белья или мытье посуды. Казалось бы такие обыденные вещи:)
Ведь удобно же, принимать пищу и читать книгу, кто так не делает?
А вот если сосредоточиться только на одном?!
Порой это бывает достаточно сложно, ведь даже когда мы чем-то заняты, наш ум совсем не прочь подумать обо всем на свете:)
В этом суть осознанности, про которую я, наверное, говорю очень часто у себя в блоге.

Осознанность начинается в мелочах, а жизнь... Она и складывается из этих мелочей.

48802b3895ba2419d82d3cc899211489

Осознанность в жизни это и есть йога:) Тот, кто практикует йогу, понимает о чем я говорю, ведь правда?
Для себя я поняла одно: я однозначно буду практиковать однозадачность в жизни и в делах, потому что это дает невероятную свободу, концентрацию, легкость ума и отсутствие стресса.
Теперь я стараюсь делать дела максимально сосредоточенно и медленно. Между прочим, если все дела делать медленно это и будет осознанность. Чем медленнее мы что-то делаем, тем вдумчивее и осознаннее нам это дается.
Конечно, если дело нам не особо нравиться мы все стремимся сделать его максимально быстро, я сама такая. Помыла быстро полы, шыр-пыр, и готово:)
Но есть ведь еще и очень приятные дела: попить вкусный чай с травками, посмотреть в окно на дождик, послушать приятную, свою музыку, приготовить что-то вкусненькое и без зазрения совести это скушать вечером:)
путь к однозадачности
В жизни есть столько всего приятного и просто выполнимого. У каждого есть любимые занятия, дела, которые вдохновляют и дарят энергию.
Если что-то идет не так, можно сделать парочку таких дел и все снова станет хорошо.
Не просто взять себя в руки, в моменты грусти, однако, стоить сделать над собой маленькое усилие, как все поменяется в лучшую сторону.
Вообщем, этим постом я в очередной раз хочу сказать: дорогие читатели, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях, получайте удовольствие от маленьких радостей и создавайте эти радости сами для себя и для других людей.
путь к однозадачности
Жизнь слишком ценна, чтобы тратить ее на негатив и проблемы. Этого всегда будет достаточно, у всех, но кто-то справляется с этим легко и идет дальше, а кто-то застревает.
Вот так вот много буковок сегодня.
Обнимаю, Розалина
Если Вам понравился материал, поделитесь с ним с друзьями, нажав на кнопку социальных сетей. Вам не сложно, а мне приятно)
Пожалуйста, если Вам есть что сказать не сдерживайтесь, комментируйте!!!)))Если Вам понравился стиль моего написания, подписывайтесь на обновления, по-другому я никак не смогу с Вами связаться. И действуйте, действуйте, действуйте!!!

Долой лень и скуку. Откройтесь навстречу ЯРКОМУ, СОЧНОМУ и ВОЛШЕБНОМУ МИРУ!!

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

стрелка

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Волшебников:

 

 

Буду рада, если поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (4) на “Мой путь к однозадачности”

  • Сергей:

    Спасибо! Сила зависит от того каким знанием владеет человек. Какой смысл в знании вещей , которые бесполезны? Они не готовят нас к неожиданностям, встрече с неизвестным. Ничто не дается даром в этом мире. Приобретение знаний труднейшая из всех видов задач, с какими человек может столкнуться.

  • Светлана:

    Спасибо за статью, Розалина! Меня она очень успокоила, так как я думала я одна постоянно переживаю за то, что сама же себе и на планировала)))) жизнь прекрасна! Пошла наслаждаться ;)

  • Наталья-Солнце:

    А ведь правда. А я – наоборот, часто корила себя за то, что многие вещи делаю слишком медленно. Такой я человек скрупулезный, люблю все делать основательно, обстоятельно.
    Ставлю себе одну задачу, решаю ее, затем перехожу к другой задаче.
    Но когда студенткой была, частенько на лекциях одновременно рисовала и писала консперты. И это мне помогало лучше материал усвоить.
    А ведь есть две поговорки: “тише едешь – дальше будешь” и “поспешишь – людей насмешишь”.

  • Одно время было так модно делать 100 дел одновременно и никто не говорил о том, что все эти дела делаются на на 100%

    Надо же как все просто, все надо упрощать

Оставить комментарий

Про Черногорию
моя книга

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Рубрики