День 5 Флеш моба “Люди рассвета”

люди рассветаНу как Вы, мои дорогие? Уже легко? Настроение отличное? Мы уже стали людьми рассвета? Супер!!! Очередная статья - поддержка))Вы молодцы, что продержались уже 5 дней!!! или не продержались?)) В любом случае, молодцы, что захотели что-то поменять в жизни)

Если наступившее утро для вас подобно муке, на работу вы не приходите вовремя, если у вас такой вид, что коллеги над вами подшучивают (ну и ночка у тебя была), то эта статья вам очень пригодится. Она вам поможет, как научиться «правильно» просыпаться, чувствовать себя бодро и не опаздывать на работу или на какие-либо мероприятия.

Для того, чтоб утром раньше встать, нужен какой-либо повод. Если этого повода нет, то встать пораньше очень сложно. Как же перенять черты жаворонка, чтоб этот процесс прошел наиболее безболезненно? В первую очередь, следует придумать какую либо причину, чтоб встать пораньше и выйти из дома на полчаса раньше. В ежедневнике вечером распишите список дел на завтра, чтоб не тратить на это время на работе. Приготовьте с вечера все необходимое к завтрашнему утру. Обед, который вы возьмете на работу, упакуйте и положите в холодильник, наряд, в котором вы собираетесь пойти, подготовьте и повесьте на вешалку. Также не забудьте приготовить бутерброды к завтраку, наберите в чайник воду. Утром вам нужно лишь вскипятить воду и выпить чай уже с готовыми бутербродами.

Как хорошо, если у вас получилось встать вовремя. Приятно съесть то, что уже с вечера приготовлено, надеть наряд, который не нужно чистить и утюжить, надеть начищенные туфли. Уже с раннего утра появляется хорошее настроение. При всем при этом у вас получилось выйти из дома пораньше. Вы заслужили поощрение – побалуйте себя. Например, продлите свой обеденный перерыв на 20 минут, перед сном примите теплую ароматную ванну, полистайте глянцевые журналы, почитайте интересную книгу. У вас появилось время на различные приятные для вас вещи, ведь вы теперь спать ложитесь раньше.

Многие думают, что «жаворонки» меньше спят, но это заблуждение. На самом деле «жаворонки» спят столько же, сколько и «совы», просто временные рамки разные. Попробуйте посчитать, сколько времени нужно человеку, чтоб выспаться, и, проснувшись на работу, чувствовать себя бодро. По нормам – это не менее 8 часов. Придерживаться нужно именно этого графика. Не беспокойтесь, уже через несколько дней ваш организм перестроится, и вы не будете испытывать никаких сложностей по утрам.

Когда вы станете рано просыпаться, иначе говоря, станете «жаворонком», вы не только с утра будете себя чувствовать бодро, но и перестанете опаздывать на работу. У вас появится возможность выпить чашечку кофе в ближайшей кофейне, насладиться рассветом, увидеть, как просыпается спящий город. Учитесь вставать рано утром, и, выйдя из дома пораньше, вы сможете прогуляться пешком, насладиться свежим воздухом.

www.allwomens.ru

Прекрасная песня Дельты) Одна из моих любимых)

Как опять нечем заняться утром) Не может быть) Я Вас сейчас займу)

Подумайте, какой прорыв Вы совершили в 2011 году) Запишите и погордитесь этим, так как сделала я)

Не знаете как достичь цели? Я знаю!

Напишите,  пожалуйста, отчет в комментариях.

В отчете за  5 День Флеш моба "Люди рассвета" отразить:

1. Имя Фамилия.

2. Во сколько легли и во сколько удалось встать?

3. Выполняли ли медитацию «Благодарности»?

4. Какие ощущения после контрастного душа?

5. Получилось ли позаниматься зарядкой? Если да, то какой вид выбрали?

6. Какую медитацию сделали?

7. Удалось ли медитативно убрать дом? какой закон счастливой жизни прослеживается в уборке?

8. Что ели на завтрак?

9. Какие еще полезности сделали для себя и мира? Понравилось ли Вам видео? оформили ли Вы прорыв 2011? Узнали как достичь цели? Достигли?

10. Все, что еще хотите сказать, или быть может задать вопрос)

Если Вам понравился материал, поделитесь с ним с друзьями, нажав на кнопку социальных сетей. Если Вам понравился стиль моего написания, подписывайтесь на обновления, по-другому я никак не смогу с Вами связаться. И действуйте, действуйте, действуйте!!! Долой лень и скуку. К тому же скоро Новогодние праздники, и это время поистине уникально и дано нам не для праздника живота или еще сами знаете чего. Это время мы опять-таки можем провести с пользой. Я сейчас активно работаю над созданием открытого он-лайн тренинга, который хочу запустить в январе,  поэтому держите руку на пульсе. С любовью, Розалина.

Если Вам понравилась статья нажмите на птичку твиттера, поделитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления. Вам не сложно, а мне приятно)
Пожалуйста, если Вам есть что сказать не сдерживайтесь, комментируйте!!!))))

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:


 

Буду рада, если поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (3) на “День 5 Флеш моба “Люди рассвета””

  • Розалина:

    1. Розалина

    2. Легла в 22.00, проснулась в 5.40)

    3. Да

    4. Сегодня был теплый, захотелось погреться)

    5. да

    6. динамическую

    7. О, да)Сегодня много убиралась и перебрала вещи, часть отдала)

    8. Овсянка

    9. Сегодня был день ковыряния в компьютере, установила новый винт и начались всякие бяки, но все, что хотела установила на сегодня.

    10. Всех люблю)Привет, Англелочкам)

  • Ирина:

    1. Ирина Безуглая.
    2. Спать легла в 22.10. Встала в 5.45.
    3. Выполнила медитацию благодарности.
    4. Гимнастики для суставов.
    5. Контрастный душ – это здорово.
    6. Медитация «Энергетически Цветок».
    7. Медитативно убирала в квартире.
    8. На завтрак ела гречневую кашу с молоком и кофе с молоком.
    9. Прорыв 2011 – это сложно для меняя, скорее вылезание из ямы, слишком сильным был «волшебный пендель». Я подумаю, может быть завтра попробую что-нибудь сочинить. Потому что сегодня такой насыщенный день – у моей подруги день рожденья. Мы с ней выбрали ей подарок и поболтали за чашкой кофе. И сегодня был юбилей моей семьи: 25 лет. Мы сделали маленький домашний праздник. Так здорово, и столько подарков.
    10. Желаю всем удачи!!!

  • Венера:

    Венера Вакурова
    2.Ложусь в 24.00,встаю в 7.30
    3.Медитирую в кровати ,благодарю Вселенную.
    4.Суставная гимнастика.
    5.Контрастный душ,отлично!
    6.Танцевала.
    7.Уборка в квартире,цель на семейное счастье и благополучие.
    8.Вода,затем чай с сахаром.
    9.Прорыв-участие в Вебинарах,применение в жизни советов вынесенных с занятий.Улучшение знаний ,в освоении компа.Отлично испекла пирог!Так вкусно!Перебрала тряпки-ткани и задумала ,что на что перешить.Скоро Китайский Новый год,пойдем с подружками на дискотеку.
    10.Все отлично,радостно.Спасибо!

Оставить комментарий

Про Черногорию
моя книга

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Рубрики