Флеш моб “Люди рассвета”

Люди рассветаЕге-гей, друзья) Пришло время активных действий, уже 4 дня нового года прошло и ничего не изменилось??? Как же так?

Объявляю он-лайн флеш-моб «Люди рассвета» открытым)

Итак, подробнее)

Что такое флеш-моб, а тем более он-лайн? Под флеш-мобом я понимаю определенное действие энного количества людей. Флеш-мобы бывают разные, кто-то не с того не с сего танцует, кто-то поет.  Наш же флеш-мобик будет несколько иного плана, а именно мы будем ложиться в 22.00 спать и вставать в 6 утра) Как Вам такой поворот событий?

Я уже проводила что-то подобное в коллективе, где я работаю. Результат был лично мой, что мне было легче от осознания того факта, что кто-то еще встает рано со мной. Поверьте, чем больше людей будут это делать одновременно, тем легче будет нам с Вами.

Почему важно начать это делать в новогодние праздники? Потому что на работу идти не надо. Ваш организм будет настраиваться на новый ритм в состоянии покоя. Так Ваши новогодние каникулы пройдут с наибольшей пользой, ведь столько всего можно сделать за это время. После Нового года обычно трудно бывает включиться в работу, нет ни желания работать, ни энергии. Мы этого допустить не можем. Флеш моб " Люди рассвета" будет длиться 10 дней, но желательно растянуть его на месяц) Смотрите уж сами, как пойдет)

Как это работает. Чем больше людей примет участия в этом флеш мобе, тем легче будет его участникам. Создается эффект синергии, и участники начинают тянутся друг за другом. Согласитесь приятно осознавать, что не только вы встали так рано, а еще много ваших единомышленников сделали это ради Вас.  Я в свою очередь буду поддерживать Вас,  и помогать Вам, так же вставая в 6 и ложась в 22.00.

Какие конкретно действия мы будем делать?

  1. Ставим будильник на 5.45)) 15 минут для того, чтобы насладиться процессом просыпания.
  2. Открыв глаза сладко потягиваемся и УЛЫБАЕМСЯ. Говорим себе: «Доброе утро, моя прелесть!». Трем активно уши и растираем голову. Это поможет немного проснуться.
  3. Зажигаем свечу, ароматическую палочку, или ничего этого не делаем)То же вариант) Удобно садимся и с благодарностью встречаем этот день. Благодарим от души Бога, прекрасную действительность, за то что у Вас есть жизнь, друзья, любимые, радости, опыт, уроки, краски рассветов, родители, есть дом, мечты и желания, эмоции и чувства. Проговариваем 10 пунктов, 5 за личную жизнь, 5 за работу, карьеру. Можно и больше 10, главное, чтобы слова шли из сердца. Можете воспользоваться медитацией «Благодарности», которая есть на сайте.
  4. Идем в ванную и принимаем контрастный душ. От этого действия просыпаешься сразу. Для того, чтобы почувствовать еще большую любовь к себе натираемся настоем из масел и специй, кофеем, медом, молоком. Тем, чем хочется именно сегодня.
  5. Зарядка или танец под бодрую музыку ветра) Вариантов масса. Мужчины могут отжиматься и подтягиваться, качать пресс. Девушки могут позаниматься йогой, бодифлексом, осознанным дыханием. Главное, чтобы были движения, которые приносят радость. Сегодня это может быть что-то одно, завтра уже другое.
  6. Медитация. Она может быть любая, возможно у вас есть своя, особенно полюбившаяся Вам. Можете воспользоваться тем, что есть на сайте.
  7. Важнейший этап- УБОРКА ДОМА. В любом доме есть что прибрать, помыть или почистить. На это не обязательно тратить огромное количество времени, достаточно 5-10 минут. Дом- это отражение нас самих, давайте о нем позаботимся) К тому же уборка дома неразрывно связана с медитацией. Мы просто продолжаем медитировать во время уборки. Как? Очень просто, делая осознанно каждое движение. Либо синхронизируя его с дыханием. Подробнее здесь.
  8. ЗАВТРАК. С любовью готовим себе и родным завтрак. Что-нибудь вкусное и полезное. Кашу, свежевыжатый сок, какой-нибудь фрукт)
  9. Делаем ПОЛЕЗНОСТИ. Думаем, что актуально и желанно на данный момент)
  • Читаем книгу.
  • Можно погулять
  • Порисовать
  • Попеть. Прочищаем горловую чакру.
  • Можно почистить компьютер.
  • Делаем мини-перестановки дома
  • Смотрим на рассвет.
  • Читаем список желаний.
  • Просматриваем ежедневник.
  • Посылаем намерение во Вселенную
  • Мечтаем.
  • Поливаем цветы.
  • Чистим обувь.
  • Записываем все,  что приходит на ум.
  • Создаем настроение праздника.

 

Для того, чтобы принять участие во флеш мобе «Люди рассвета» Вам нужно записаться в форме, которая дана ниже. Каждый день мы будем с Вами делиться эмоциями и чувствами, что получилось, что нет. Каждый день я буду мотивировать Вас на свершение чего-то нового и яркого. Отчетность по дням будет в закрытом доступе и будет доступна только подписавшимся. Там мы будем общаться с единомышленниками, обмениваться опытом и хорошим настроением.

Каждый час утром кажется длиннее дневного, и уж тем более вечернего. Успеваешь сделать много дел и самое главное напитаться благодатной энергией утра. Весь день обретает наполненность, смысл и глубину.

Желаю Вам бодрости и хорошего настроения. Цените свою жизнь и те возможности, которые она дает Вам. Если вдруг потускнели ощущения, не видно свежих и ярких красок…….просто однажды плюньте на все и пойдите спать в 22.00 и поставьте будильник на 6 утра. Увидимся утром. Готовы? Тогда поехали!

Чтобы легче было вставать, давайте поставим веселый будильник)

"Проснись и пой"

Текст песни Проснись и пой

Этот закон давно известен
Неинтересен мир без песен,
Но если даже дождь идёт с утра.
Надо чтоб люди точно знали
Нет оснований для печали
Завтра всё будет лучше, чем вчера.Проснись и пой,
Проснись и пой.
Попробуй в жизни хоть раз -
Не выпускать улыбку из открытых глаз.
Пускай капризен успех
Он выбирает из тех,
Кто может первым посмеяться над собой.
Пой засыпая,
Пой во сне,
Проснись и пой.Всё позабудь, что миновало!
Всё, что упало,— то пропало,
Всё, что ушло,
Обратно не вернёшь.
Только туда и Нет обратно,
То, что сейчас невероятно
Завтра наверняка произойдёт.Проснись и пой,
Проснись и пой.
Попробуй в жизни хоть раз -
Не выпускать улыбку из открытых глаз.
Пускай, капризен успех
Он выбирает из тех,
Кто может первым посмеяться над собой.
Пой засыпая,
Пой во сне,
Проснись и пой.Часто от взрослых слышат дети,
Что измельчало все на свете –
Люди, дожди и все, что ни возьмешь.
Видно, забыли, что вначале
Деды о том же им ворчали,
А между тем все так же мир хорош!Проснись и пой,
Проснись и пой.
Попробуй в жизни хоть раз -
Не выпускать улыбку из открытых глаз.
Пускай капризен успех
Он выбирает из тех,
Кто может первым посмеяться над собой.
Пой засыпая,
Пой во сне,
Проснись и пой.

И в качестве мотивирующего флеш моба посмотрите это видео) Я, как та девушка, которая начала танцевать одна))Посмотрите на мощную энергетику, которую создали люди)

 

Для удобства ссылки по дням: День 1,  День 2, День 3, День 4, День 5,   День 6День 7День 8День 9День 10.

Если Вам понравился материал, поделитесь с ним с друзьями, нажав на кнопку социальных сетей. Если Вам понравился стиль моего написания, подписывайтесь на обновления, по-другому я никак не смогу с Вами связаться.
И действуйте, действуйте, действуйте!!!

Долой лень и скуку. К тому же скоро Новогодние праздники, и это время поистине уникально и дано нам не для праздника живота или еще сами знаете чего.

Это время мы опять-таки можем провести с пользой. Я сейчас активно работаю над созданием открытого он-лайн тренинга, который хочу запустить в январе,  поэтому держите руку на пульсе.
С любовью, Розалина.
Если Вам понравилась статья нажмите на птичку твиттера, поделитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления. Вам не сложно, а мне приятно) Пожалуйста, если Вам есть что сказать не сдерживайтесь, комментируйте!!!))))

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Люди рассвета:

 


Буду рада, если поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (23) на “Флеш моб “Люди рассвета””

  • Розалина, отличная идея!! Я давно хотела укоренить эту привычку, но все никак не удавалось – то сама проснуться не могу, то ребенка боюсь разбудить. Думаю, вместе будет действительно легче!

  • Мне тоже очень нравится идея! И очень-очень вовремя для меня! Спасибо, Розалина!

  • Надежда:

    Как говорит Задорнов – только наш народ может поставить будильник на 15 минут раньше, чтоб, проснувшись, получить кайф от мысли, что можно ещё чуточку поспать! ))))) ЛЕчь, в 22… эх, вряд ли. Работа на дому – не успеваю.

    • Розалина:

      Но мы-то будем проводить это время с максимальной пользой)Не для кайфа)Хотя и для него радимого тоже) Не успеваю, это отговорки)Надо взять и сделать)

  • Мне бы этот Ваш флэш моб 4-летнему ребенку привить! Совсем разбесился за эти несколько дней – раньше полуночи спать не уложишь, а вставать раньше 9 и не подходи :)!

    • Розалина:

      Денис, а что Вам мешает это сделать? Вступайте в движение вместе с ребенком) Если все лягут спать, он тоже ляжет и будите его в шесть)тогда она сам будет хотеть спать уже часов в 9)

  • Галина:

    Спасибо Розалина за прекрасное предложение! Не знаю как получится, но я попробую))) Прочитала только сегодня рассылку, поэтому завтра в 6 часов прозвенит будильник, а сейчас я уже слегка опоздала 22-22, но бегу срочно спать)))

  • Розалина, спасибо за такую классную возможность дисциплинировать себя!
    Мне это сделать достаточно сложно, потому что я сова. Хотя, если на утро намечено что-то очень сильно меня интересующее, то я встаю раньше будильника легко. Как например, когда мы собрались совершить восхождение на Бештау 31 декабря.
    Можете посмотреть отчет об этом на моем блоге. Там я записала свое первое виде, когда я в кадре. Страшно комплексовала и долго думала, выкладывать его или нет. Потом вспомнила, что в Школе говорили: лучше неважное видео, чем никакого и я СДЕЛАЛА это!
    Кстати, есть ли у Вас на блоге, в который я влюбляюсь все больше :) , материалы, помогающие повысить свою самооценку? Я всю жизнь была закомплексованной и стеснительной. Ведение своего блога помогает мне это преодолевать, пусть и поздновато. Но лучше поздно, чем никогда, не правда ли?
    И вытекающий из предыдущего вопрос: почему у Вас нет карты сайта? Возможно, у Вас какие-то свои цели и правила ведения блога, но гораздо проще найти нужную публикацию на карте сайта. Да и в Школе об этом говорили, как о важнейшем элементе ресурса.
    Извините, что осмелилась что-то Вам рекомендовать, но тогда мне не пришлось бы задавать Вам вопрос о самооценке.
    О первом дне флешмоба. Будильник не заводила, встала в 7 часов и сразу включила комп и прослушала всю музыку на странице. Песня “Проснись и пой” – это просто гимн радостной жизни и самое главное правило ее. Одна из моих любимых.
    Еще раз благодарю!

    • Розалина:

      Вера, хочу Вас сказать, что Вы двигаетесь в правильном направлении)Самодисциплина является ключевым фактором саморазвития)Конечно, это тяжело, конечно, ум диктует нам что-то другое)Делай так, не делай так и прочее.
      Видео обязательно посмотрю) Мне это очень близко, так как недавно сама записывала видео отзыв для школы старт ап в виде песни) Было страшно, но я решила преодолеть его и просто сделать) Об этом можете почитать здесь http://yabuka.ru/novosti/rozalina-zapela
      все материалы сайта учат чему-то, если мы учимся читать между строк) Поднятие самооценки дело очень тонкое и внутреннее, Вера, вы можете прочитать массу литературы, но не применить, не прописать её в себе. Для начала поймите, что для Вас является самооценкой, уверенностью в себе? И какие шаги Вас отделяют от Веры, которая самодостаточна, счастлива и уверенная в себе. Пропишите эти шаги и начинайте двигаться. Не спеша, аккуратно, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям.
      Вы молодец, что задали вопрос о карте сайта) Я как-то пропустила этот момент, у меня не получилось её тогда поставить) Я задала намерение и вот она у меня есть) Спасибо, Вам, что напомнили) Ничего не бойтесь и идите только вперед)
      P.S. Постараюсь подготовить материал о повышении самооценки)

  • Розалина, а песню “Проснись и пой” поет Лариса Мондрус, а не Людмила Гурченко. Исправьте, пожалуйста. Этот коммент можете удалить. :)

  • Таня:

    До Нг была в таком ритме, но вот никак не войду обратно! спасибо за идею! я с вами:)

  • Саша:

    Привет, записываюсь. Я давно уже пытаюсь перекраситься в жаворонка. :)

  • Наташа:

    Розлина,как Вы во время с этой идеей!Я уже давно хочу стать “жаворонком”,но очень трудно самой себя заставить!А здесь такое замечательное общество!!!Спасибо вам!!

    • Розалина:

      Наташа, вы не представляете какая я совиная сова была)было время когда я ложилась в 4, вставала в 12))) А сейчас все наоборот)И мне так нравится больше)

  • Розалина:

    Добрый день, Розалина! Спасибо Вам за толчок. Давно собиралась перестроить свой график бодрствования, но “гуртом и батьку бить легче”. Так что решилась и… Проснулась в 5.30, но сползла с кровати в 5.40. Зато без нервов успела до работы много сделать по дому: накормить семью и животных, убрать после завтрака, полить свои многочисленные растения, почитать. А самое главное-я замечательно выспалась, целый день бодрая, полна сил. Посмотрим каким будет завтра. До встречи. Еще раз спасибо. Елена

  • Светлана:

    Меня очень привлекала эта тема, когда была в закрытом варианте. Оказалось, что очень даже не зря. Письмо мне пришло когда я была в гостях и попробовать не могла. Как только приехала домой, начну воплощать в жизнь. Идея весьма интересна и думаю результат будет впечатляющий. У меня двое детей и вопрос организации дел утром для меня актуален. Если судить по расписанию, предложенному Розалиной, то энергии должно быть море. Спасибо отдельное за курс “Как построить счастливую жизнь за месяц” результаты впечатляют, думаю не менее интересным будет и этот опыт.

Оставить комментарий

Про Черногорию
моя книга

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Рубрики