Personal space: Итоги Plank Challenge!
Тело говорит мне спасибо, голова говорит, о боже, ты это сделала!!!
Недавно закончился наш 5 минут в планке - сделано!!! Внутри потрясающее ощущение победы, победы физической, и психологической... невероятно:)⠀⠀⠀⠀⠀
Признаюсь честно, что если бы не марафон и публичное заявление о том, что мы собираемся довести планку до 5 минут, я бы, наверное, не дошла до цели!
Лайфхак: если хочешь чего-то достичь, организуй марафон:)
У меня возникло ещё куча идей, какие марафоны можно провести:)))
Photo by me⠀⠀⠀⠀
Моя планка обросла новыми друзьями: йоговской растяжкой, вакуумом, приседаниями, упражнениями из кундалини-йоги и медитацией.
На все уходит минут 15.
И каждый раз я ловлю себя на мысли, что это лучше, чем ничего!
Для меня этот марафон был спонтанным проявлением желания: я не думала над концепцией, над заданиями внутри марафона, над способами продвижения... просто позволила этому случится в том виде, как оно было!
Мой перфекционизм рыдал, а гиперответственность скрючилась в сухую кучу листьев:)
Для меня это хороший опыт, что иногда не надо долго раздумывать, если есть импульс надо просто действовать и смотреть как все развернётся!
⠀⠀⠀⠀⠀
А ещё я не гналась за результатом, внутренне позволила себе не дойти до 5 минут, решила, что просто буду делать планку каждый день и чуточку увеличивать время.
И это сработало!!!
⠀⠀⠀⠀⠀
Не хочу никому ничего доказывать, снимать видео или делать фотографии!!!
Важно то, что у меня внутри... тихое, спокойное удовольствие и уверенность, что невозможное возможно!!!
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже скучаю по
Был ли у вас подобный опыт, когда казалось, что что-то нереально, а потом вы этого достигали?
Расскажите, мне интересно:)
Ребята, которые участвовали в , может повторим?
Обнимаю, Розалина
Класс! Розалина, ты молодец! Сила воли у тебя на уровне!
Спасибо))
Ого! Круто!
ага))
Очень мотивирует!