YABUKA RECIPE : Шоколадный смузи:)

Шоколадный смузи

Утро для меня всегда священное время. Не всегда получается вставать пораньше, иногда у мам случаются бессонные ночи, но если это получается, я просто счастлива:)

Я люблю делать план на день, стараюсь заниматься физически и готовлю вкусный завтрак:)

Раньше это всегда была овсянка с изюмом, я ее просто обожаю, но сейчас, иногда не хватает времени, чтобы ее приготовить для всей семьи, а готовить для себя одной я не люблю:)

Где-то примерно с января этого года я подсела на смузи:) у меня появилось огромное желание пить больше зеленых коктейлей и фруктовых соков. Я всегда старалась питаться правильно, мне кажется это основа твоего здоровья, поэтому я очень давно ем много овощей и фруктов и даже не помню, какие продукты действительно вредные, типа кетчупа и майонеза, что там еще из этого списка?

Смузи легко готовить, можно экспериментировать (читай готовить из того, что есть), легко и вкусно пить, а главное быстро набрать кучу витаминов:) 

шоко вдохновение

Для современной мамы и человека вообще просто незаменимая вещь:)

С рецептами почти всегда у меня беда. Я всегда их меняю, заменяя продукты, которые мне не нравятся на более здоровый вариант. Обычно я готовлю без муки, сахара, масла... Я думаю вы поняли:)

А вот со смузи этого не происходит, потому что все продукты мне нравятся:)

Шоколадный смузи - мой фаворит:) Когда заканчивается зелень и хочется чего-нибудь вкусненького, готовлю только его:)

Ай эм ин лав:)

шоко вдохновение

Шоколадный смузи 
(на 2 порции)
  • Стакан воды
  • горсть орехов: мне нравятся миндаль, фундук или грецкие, очищенные семечки подсолнечника
  • щепотка соли
  • 2-3 банана
  • 3—4 кураги
  • 2- 6 финика
  • 2 ч. ложки какао
  • сок 1/2 лимона
  • 1/2 ч. ложки кокосового масла
Все это кладу в блендер и вжик-вжик:)
Рецепт мой, измененный:) даже тут я начала экспериментировать:)
Если положить больше бананов, орехов и масла то получится очень густой пудинг, тогда я ем его ложкой:)
шоко вдохновение
Если больше фиников очень сладко:)
Кокосовое масло придает какую-то сливочность и мягкость:)
Когда у меня нет какого-нибудь ингредиента, я готовлю без него:)
Попробуйте! Это очень вкусно и полезно:)
Оригинальный рецепт я взяла тут
Обнимашки:)
Первое фото мое:) Остальные by Pinterest
Розалина

Буду рада, если поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (2) на “YABUKA RECIPE : Шоколадный смузи:)”

Оставить комментарий

Про Черногорию
моя книга

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Рубрики