Продукты поднимающие настроение

Продукты поднимающие настроениеОсень идет полным ходом. Не за горами зимушка-зима. И нам нужно не только утеплиться, но и придумать себе повышатели настроения. Для начала подумаем о рационе и выясним,  какие продукты действительно повышают настроение. Итак, продукты поднимающие настроение :

  • Первым в списке идет ЛОСОСЬ, вспоминаем фразу грызи орехи, рыбку жуй. Думаем, размышляем, где же у нас есть лосось? Можно купить его в магазине и сделать вкуснячие бутерброды: лосось, сливочное масло, хлебушек. И устроить ужин при свечах с бутербродами)) Еще можно купить ингредиенты для суши,  и помастерить их с домашними осенним вечерком. Пригласить друзей на домашние роллы. Так же за лососем можно отправиться в суши-бар и заодно встретиться с друзьями. Как вариант купить сию рыбку и зажарить её в духовке. Вариантов масса, выбирайте.
  • МОЛОКО. Пейте дети молоко, будете здоровы. Молоко успокаивает, снимает раздражительность. Я до сих пор еще тот молокосос. Самым моим любимым напитком является какао с молоком, купите себе обыкновенный Несквик и наслаждайтесь. Можно попить теплого молока с медом, а так же очень полезно молоко со специями, моим любимым вариантом является молоко с куркумой и имбирем. Только не смешивайте лосось с молоком, тогда Вам будет совсем весело.
  • БАНАНЫ. Сморим рецепт невероятно вкусного и полезного десерта и коктейля. Там все есть про банан.
  • ОРЕХИ. Выбирайте на свой вкус и цвет. Любые орехи богаты витаминами, необходимыми для повышения общего тонуса и настроения.
  • ШОКОЛАД. Только обязательно темный.

Если Вы включите в рацион продукты поднимающие настроение , никакая хандра Вам не грозит.

Перед этим можно почитать 10 способ поднятия настроения.

Если Вам понравилась статья нажмите на птичку твиттера, поделитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления. Вам не сложно, а мне приятно)

Пожалуйста, если Вам есть что сказать не сдерживайтесь, комментируйте!!!))))

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

 

Буду рада, если поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (17) на “Продукты поднимающие настроение”

Оставить комментарий

Про Черногорию
моя книга

Напиши свой е-mail!Получай полезные статьи от меня:

Рубрики